KAN ŞEKERİNİZİ DÜŞÜRMEK İÇİN YİYİN
Mevsim dönüşleri, vücudumuzda bazı reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Günlerin uzaması, uyku düzeninin buna bağlı olarak değişmesi ile birlikte karşılaşılan bu reaksiyonlar, vücudun adapte süreci boyunca kişi için önemli bir sorun haline dönüşebilir. Baharda günlerin uzaması ile birlikte dışarıda geçirdiğimiz zamanın artması, ısınan havanın da etkisi ile sıvı kaybına neden olur. Gündüz süresinin uzaması ve aktivitelerin artması nedeniyle bahar yorgunluğundan korunmak için kişi güne sıkı bir kahvaltı ile başlamalı, öğün atlamamaya özen göstermeli, taze mevsim sebze ve meyveleri tüketerek sıvı tüketimini artırmalıdır. Vücuttaki sıvı kaybının önüne geçmek, hastalıklara karşı da önleyici olmadı açısından önemlidir.
